מה היא התמקדות?

הסיפור שלנו צרוב בגוף. אותו גלעין פנימי שסביבו נוצרים דפוסים של המנעות, קושי, חרדה וייאוש. התמקדות היא שער לזיכרון הרגשי של הגוף, היא נותנת קול לחלקים בתוכי שזקוקים להכרה ולקבלה ללא שיפוט.

בהתמקדות, אנחנו מזמינות את החלקים הכי ביישניים, מבוהלים, כועסים, מוסתרים ומורכבים שנמצאים בתוכנו – למקום בטוח, בתנאים שלהם, כדי לצאת בקצב שלהם מהחושך, מההסתרה, אל האור. וזה הקסם של דרך ההתמקדות - כי ברגע שחלק בתוכי, גם אם הוא עמוק וישן ועקשן, מסכים לצאת אל האור – שינוי מתחיל לנבוט בתוכנו. שינוי עמוק, משורש השורשים.

מערכת היחסים שעומדת במרכז כאשר אנחנו מתמקדים -  היא מערכת היחסים ביני ובין החוויה הפנימית שלי. התמקדות מלמדת אותנו לנהל תקשורת של סקרנות, קבלה, חמלה ועדינות עם החלקים שבתוכנו. וזה לא תמיד פשוט. מה לא פשוט בזה? לא פשוט ולפעמים קשה מאוד לפגוש את הקולות שבתוכנו: את השיפוטיות והביקורת, את החלקים שנראים לנו לא יפים, לא טובים, מקולקלים, לא ראויים לאהבה. את סיפורי החיים שהחלקים האלה קשורים בהם ונובעים מהם. ולכן, הדרך למפגש הזה חייבת לעבור דרך בניית אמון בגוף שלי – ללמוד למצוא עוגנים ומשאבים – חוף מבטחים בתוכי.

אם משהו מזה מסקרן אותך, מדבר אליך, רלוונטי לחייך..... ההזמנה הזו היא בשבילך.